Etkili bir Cilt Bakımı için 20+ etkin öneri

//Etkili bir Cilt Bakımı için 20+ etkin öneri

Etkili bir Cilt Bakımı için 20+ etkin öneri

Bakımlı, güzel ve sağlıklı bir cilt sahibi olabilmek ancak; düzenli ve doğru ürünler kullanılarak, yaşam tarzına dikkat ederek, spor yaparak ve sağlıklı besin ve ürünler tüketilerek mümkündür.

Aynı zamanda çevresel faktörler (temiz hava, doğal ve sağlıklı yaşam), stres ve hatta psikolojik etkenler bile cilt sağlığını ve görünümünü kolaylıkla etkilemektedir. Bu gibi etkenleri lehinize çevirmeniz durumunda bile dikkat etmeniz gerekn birçok ayrıntı ve uygulanması gereken yöntemler vardır. Bunlardan en önemlilerini aşağıda bulabilirsiniz. Sağlıklı bir Cilt, Sağlıklı bir yaşam dileriz…

  • Mükemmel bakışlar için iyi bir makyajdan fazlası gerekir. Uyku alışkanlıkları, beslenme şekli ve kullanılan ürünlerin içerdiği bileşenler, gözlerin nasıl göründüğünde büyük rol oynar.

  • Çok fazla kafein tüketmek derinin kurumasına yol açar. Ancak göz kremlerinin içeriğinde yer alan kafein, gözaltı torbalarının ve siyah halkaların azalmasına, daha açık renk bir deri oluşumuna yardımcı olur.

  • Göz çevresinin sağlıklı görünmesi için ayrıca mutlaka iyi bir göz çevresi ürünü edinmek ve ve düzenli olarak kullanmak gerekmektedir.

  • Yüzünüzde biriken kirler ve ölü hücrelerden arınmak için haftada 2-3 kez peeling yaptırabilirsiniz

  • Dış etkenlerden kaynaklanan haşan önlemek için nemlendirici kullanabilirsiniz. Aynca bol su içmek cildinizi nemlendirmeye yardımcı olur.

  • 20’li ve 30’lu yaşlardaysanız, retinol, C vitamini ve hyaluronik asit içeren cilt bakım ürünlerini tercih etmelisiniz.

  • Güneş koruyucu ve nemlendirici kremleri deri yaşlanmasını engellemek için kullanabilirsiniz. Düzenli kullanım ile cilt daha sağlıklı ve genç bir görünüme kavuşur

  • Günlük cilt bakım ürünlerinin kullanımında belli bir sıra izlemelisiniz. Önce cilt temizleyici ve tonik yardımıyla temizlemeli, serum ve nemlendiriciler ile nemlendirmeli, ardından korumak için SPF içeren ürünler kullanmalısınız.

  • Deride su kaybı en çok gece gerçekleştiği için gece kremi kullanmak şart

  • Yüz yogası yapmak yüz kaslarını güçlendirir, kırışıklıkları ve sarkmaları önler. Haftada 2-3 kez doğru bir şekilde yaparak yaşlanmayı geciktirebilirsiniz.

  • Kışın sıcak su ile banyo yapmayın. Ilık su ile pH’ı cilde uygun (pH 5,5) sabun içermeyen temizleyiciler tercih edin. Banyoda 10 dakikadan fazla kalmamaya çalışın.

  • Banyo sonrasında, nemlendirici kreminizi cildiniz tamamen kurumadan uygulayın.

  • Sigara içmeyerek cildinizin daha iyi beslenmesini sağlayın.

  • Selüliti önlemek için en etkili ve ucuz yöntemlerden biri, cildi kuruyken kalbe doğru fırçalamak. Böylece kan dolaşımı ve hücrelere oksijen ve besin gönderilme oranı artar, yağ ve toksin birikimi azalır.

  • Akneli ciltleri temizledikten hemen sonra nemlendirici sürmek doğru değil. Yeni yıkanan cilt gergin olduğu için gereğinden fazla nemlendirici emebilir. Nemlendiriciyi en az 15 dakika sonra sürün.

  • Düzenli egzersiz yapmak besinlerin daha hızlı emilmesine yardımcı oluyor. Dengeli beslenmek temiz ve pürüzsüz bir cilt kazanmakta etkili. Kolaj en ve keratin üretimi dengesi için yeterli bir uykuya ihtiyaç var. Derin solunum ise cilde oksijen sağlamak için önemli.

  • Muz, ekmek, şeker ve şekerli yiyecekler düzenli olarak tüketilirse cildin bozulmasına sebep olabilir. Ciltte sarkmalara ve kırışıklıklara yol açar. Koyu büyük lekeler ve sivilceler oluşur. Uzak durun!

  • Greyfurt, portakal, kivi, soğan ve biber gibi besinler ciltteki kolajeni korumanızı ve daha’ sıkı, elastik bir cilde sahip olmanızı sağlar.

  • Yaz aylarında öğlen güneşine maruz kalmak tehlikeli olabilir, özellikle 11.00-15.00 saatleri arasında güneş ışınlan çok güçlü olduğu için koruyucu kullanmak gerekiyor ancak kullandığınız koruyucuya da dikkat etmelisiniz. Bu erken yaşlanmanızı engelleyecek.

  • Cilt temizliği önemli ancak çok fazla uygulamak cilde zararlı bu yüzden cildi sabah ve akşam, günde iki kere temizlemek yeterli

  • Deniz yosunu maden bakımından oldukça zengin ve kandaki pH dengesini korumaya yardımcı oluyor, cildin yaşlanmasını önlüyor. Bu sebeple deniz yosunu içeren ürünler tercih edebilirsiniz.

  • Güneş lekeleri yaz aylarında ortaya çıkar, kış aylarında tamamen kaybolur. Kışın kaybolmayan lekeler kalıcıdır, ikisinin ortak özelliği ise güneşe olan hassasiyetleri. Bu sebeple dört mevsim güneş koruyucu krem kullanmak önemli!

  • Kışın hyaluronik asit, squalen, seramid içeren nem bakım maskeleri uygulamalısınız. Yüzünüzü ve ellerinizi soğuk hava koşullarından koruyun ve nemlendirici kullanarak destekleyin.

0
2017-03-30T16:31:13+00:00 30 Mart 2017|Kategoriler: Dr Belter ve Cilt Bakımı|Tags: , , , , , |Etkili bir Cilt Bakımı için 20+ etkin öneri için yorumlar kapalı